熱中症…

アルカーサルのブログを読んで頂きありがとうございます！
ジメジメと蒸し暑い中、皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近テレビでは熱中症に関するニュースをよく目にします（^_^;）


調べたところ、
①水分補給をこまめにする（スポーツドリンクだと塩分補給もできる）
②食事でも適度な塩分を摂取する
③睡眠をしっかりとる


この三つが熱中症対策の中でも特に重要なことみたいです！
しっかり水分、塩分、睡眠をとることが大切なんですね…
これからもっと暑くなり、外に出かける機会も増えることかと思います。
対策をして、皆様素敵な夏をお過ごしください♪
インフォメーション林でした！